BASI Pilates

Pilates

Kursangebot

BASI®Pilates
BODY ARTS AND SCIENCE INTERNATIONAL®

BASI®-Pilates ist eine der führenden Pilates-Ausbildungsinstitutionen weltweit. BASI®-Pilates basiert auf den Lehren, die Joseph Pilates vorgab, die Übungen sind jedoch an moderne wissenschaftliche Erkenntnisse der menschlichen Bewegungsabläufe angepasst.
In dem Kurs - ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining - wird die Stärkung der Muskulatur, vor allem der tiefer liegenden kleinen, meist schwächeren Muskeln angestrebt sowie eine Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung. Die Übungen werden fließend und langsam ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden. Das Training schliesst Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein.