Fit und Gesund (Damen und Herren)

Im Vordergrund des Programmes steht die Verbesserung der Kraft, verbunden mit Dehn-und Koordinationsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung. Mit Übungen für Kraft, Koordination, Ausdauer und Entspannung wird in diesem gesundheitsorientierten Kursprogramm eine gesunde und natürliche Körperhaltung vermittelt. Mit Gruppen- und Partnerübungen gehen wir dem Bewegungsmangel entgegen und vermitteln Freude an regelmäßiger Bewegung und die soziale Bindung an die Gruppe.

Die Kernziele des Kurskonzeptes:
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden und Missbefindungszuständen
Verminderung von Risikofaktoren
Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen

Termine

Preise