Fit ab 50 plus für Herren

Gesundheitserhaltung und Krankheitsvorbeugung hat heute eine sehr große Bedeutung. Damit möglichst viele ältere Menschen ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten, stellt sportliche Aktivität einen wichtigen Faktor dar. Das Stütz- und Bewegungssystem profitiert durch ein vielseitiges muskuläres Training. Durch ein trainiertes Muskelsystem werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet. Der Knochenstoffwechsel (Osteoporose-Vorbeugung), das Immunsystem, Herz, Kreislauf und Gefäße werden durch die körperliche Aktivität positiv beeinflusst. Mit Musik und viel Spaß wird in unserer Übungsstunde, auch unter Einsatz von Handgeräten (Gewichte, Theraband), die Beweglichkeit erhalten und verbessert, Kraftausdauer trainiert, sowie die Koordination (Reaktion und Gleichgewicht) geschult.

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