Gegenstand jeder Stunde sind Einheiten zum Ausdauertraining wie Seilspringen, Schattenboxen, Laufübungen mit Geräten oder Steps sowie Einheiten zum Krafttraining mit und ohne Geräte wie z. B. Hanteln, Medizinbällen, Kästen. Abgerundet wird das Training durch gezielte Aufwärm- und Dehnübungen. Wir garantieren Ihnen schon jetzt, dass sie richtig ins schwitzen kommen.
Bei kontinuierlichem Training erreichen Sie:
- mehr Durchhaltevermögen im Alltag
- verbesserte Körperstraffung und -modellierung
- Senkung des Blutdrucks
- Stärkung des allgemeines Wohlbefinden
- größere Gelassenheit und Souveränität
Termine
| Tag | Uhrzeit | Anmerkung |
|---|---|---|
MO Montag |
Von 18:00 bis 19:00 Uhr |
Ganzjähriges Angebot Body Toning ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch abwechslungsreich. Es erfüllt mehrere Ziele gleichzeitig: Muskelaufbau, Straffung des Gewebes und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Mit kleinen Hilfsmitteln (Kurzhanteln, Therabänder, u.a.) werden verschiedene Übungen für verschiedene Muskelpartien absolviert. Zudem sorgt die Gruppendynamik in Zusammenhang mit dem Einsatz von Musik für eine gleichbleibend hohe Motivation.
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Preise
| Status | Kostenbeitrag | Anmerkung |
|---|---|---|
Mitglied |
0 € |
nur für Mitglieder offen |
Zielgruppe
Frauen und Männer von 16 bis 70 Jahre
Teilnehmerzahl
35 bis 25 Personen
Ort
Gymnastikhalle TV Diedenbergen
Oberer Haingraben, Hofheim-Diedenbergen
65719 Hofheim
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