Yoga

Die Yogastunden orientieren sich überwiegend am Stil des „Sivananda Yoga“. Sivananda Yoga wird auch integrales Yoga genannt und bedeutet, einen ganzheitlichen und individuellen Yoga-Weg zu beschreiten und dabei jede vorhandene Lebenssituation und alles darin Hilfreiche mit einzubeziehen.
In einer klassischen Sivananda Yoga Stunde überwiegt das Hatha-Yoga. Es besteht aus Pranayama (Atemübungen), Sonnengebet (Herz-Kreislauf- und Aufwärmtraining), Asanas (Körperhaltungen), Entspannungstechniken und geistig-mentalen Bewusstseinsübungen.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden die wohltuende Wirkung des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen und Verbesserung der Konzentration.
Nehmen Sie an einer Probestunde teil! Einfach vorbeikommen und mitmachen. Eine Probestunde kostet 5 €. Einfach vor Ort bei der Yogalehrerin bezahlen.
Sport- bzw. bequeme Kleidung reicht aus, evtl. eine Decke für die Entspannung mitbringen.

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