Im Mittelpunkt des Trainings steht die Stärkung der Körpermitte zwischen Brustkorb und Becken, dem sogenannten Powerhouse.
Pilates-Übungen kräftigen besonders die tiefliegenden Muskeln des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens. Durch die Stärkung des Körperzentrums wird eine gesunde, korrekte Haltung erzielt. Damit wird Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden effektiv vorgebeugt.
Termine
| Tag | Uhrzeit | Anmerkung |
|---|---|---|
DO Donnerstag |
Von 17:00 bis 18:30 Uhr |
Ganzjähriges Angebot Während der Sommerferien bieten wir Pilates "outdoor" an - im Friedrichsdorfer Sportpark |
Preise
| Status | Kostenbeitrag | Anmerkung |
|---|---|---|
Mitglied |
40 € |
Elferkarte |
Nichtmitglied |
60 € |
Zehnerkarte |
Zielgruppe
Frauen und Männer von 25 bis 65 Jahre
Teilnehmerzahl
15 bis 25 Personen
Ort
Sporthalle der Philipp-Reis-Schule
Färberstraße 10
61381 Friedrichsdorf
Ihr Ansprechpartner
Christina Reitinger-Görgner
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