JumpingFitness ist ein komplexes Programm auf speziell entwickelten Trampolinen. Die Sportart ist ein schweißtreibendes Cardio-Workout, das Aerobic-Elemente, Dance-Moves und Sprünge miteinander kombiniert. Das alles zu passender Musik.
Es ist ein effektives Ganzkörper-Training und verbessert insbesondere Ausdauer, Koordination, Balance und Muskelkraft. Eine gekräftigte Körpermuskulatur stützt den Bewegungsapparat und hilft, sich im Alltag sicherer zu bewegen.
Durch den federnden Untergrund ist das Training besonders gelenkschonend. Gleichzeitig erfordert das Springen eine erhöhte Aktivität der Muskeln, um die Balance zu halten und den Körper zu stabilisieren. Rund 400 verschiedene Muskeln werden dabei beansprucht, insbesondere in den Beinen, Po, Armen und Rumpf.
Es sind Anfänger und Fortgeschrittene willkommen! Bringt ein Handtuch mit und viel zum trinken. Und bitte feste Turnschuhe anziehen.
Termine
| Tag | Uhrzeit | Anmerkung |
|---|---|---|
MO Montag |
Von 17:00 bis 18:00 Uhr |
Ganzjähriges Angebot Anmeldung erforderlich für jeweils ca. 10 Wochen-Blöcke, begrenzt auf 10 Teilnehmer, gut belegt, Nachrücken immer wieder möglich. |
DI Dienstag |
Von 18:15 bis 19:15 Uhr |
Ganzjähriges Angebot |
FR Freitag |
Von 18:15 bis 19:15 Uhr |
Ganzjähriges Angebot |
SA Samstag |
Von 10:00 bis 11:00 Uhr |
Ganzjähriges Angebot |
Preise
| Status | Kostenbeitrag | Anmerkung |
|---|---|---|
Nichtmitglied |
70 € |
für 10 Wochen |
Zielgruppe
Frauen und Männer von 16 bis 60 Jahre
Teilnehmerzahl
Bis 10 Personen
Ort
Spiegelsaal der TSG Fechenheim 1860 e.V.
Pfortenstraße 55
60386 Frankfurt am Main
Ihr Ansprechpartner
Giovanna, Meike, Sylvia
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