Fitness und Haltungsschulung auf dem Step

Die höhenverstellbare Plattform, Step genannt, gehört heute zum Inventar nicht nur von teuren Fitnessstudios. Aerobic mit diesem Gerät, eine Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining, hilft gegen verspannte Nacken, schmerzende Rücken, Stress im Büro oder ein paar Pfunde zu viel. Das ständige Hinauf- und Hinabsteigen, die vielen Schrittkombinationen und die intensive Armarbeit lassen die Pulsfrequenz steigen. Rhythmische Musik fördert den Spaß an der Bewegung. Neben dem Herz-Kreislauf-Training gehören auch Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen zum Programm.
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kurse unterliegen einer speziellen Abrechnung. Bitte erkundigen Sie sich über den jeweiligen Modus bei der zuständigen Übungsleitung.
Dieses Angebot ist mit den Gütesiegeln \Pluspunkt Gesundheit.DTB\ und \Sport Pro Gesundheit\ ausgezeichnet.

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