Rücken-Fit

Kräftigungsübungen mit Hanteln, Tube, Theraband, Flexibar und Pezziball, rückenfreundliches Alltagsverhalten, Schulung des Gleichgewichts, Sturzprophylaxe, Entspannung (Elemente aus dem QiGong, Muskelentspannung nach Jacobsen), kleine Spiele – all das erleben Sie gelenkschonend in der Stunde am Donnerstag. In der Stunde am Montag steht gelenkschonende Gymnastik (mit Sturzprophylaxe) im Stehen und auf der Matte mit verschieden Handgeräten im Vordergrund.
Die Kosten werden in beiden Fällen anteilmäßig von den Krankenkassen präventiv oder rehabilitativ erstattet. Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Die Kurse unterliegen einer speziellen Abrechnung. Bitte erkundigen Sie sich über den jeweiligen Modus bei der zuständigen Übungsleitung.
Dieses Angebot ist mit den Gütesiegeln \Pluspunkt Gesundheit.DTB\ und \Sport Pro Gesundheit\ sowie \Sport Pro Reha\ ausgezeichnet.

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