Faszientraining

Die Bedeutung der Faszien für unseren Körper und die Gesundheit hat in den letzten Jahren deutlich an Bedeutung gewonnen. Vielen, gerade aktiven Sportlern ist die Blackroll schon begegnet. Faszien sind ein körperweites Bindegewebsnetz, das sämtliche Muskeln und Organe umhüllt und miteinander verbindet. Dieses Geflecht gibt unserem Körper seine Form und Beweglichkeit. Durch viele Nervenendigungen, Bewegungs- und Schmerzrezeptoren hat das Fasziennetz Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Da Bewegung und Kraft unmittelbar von der Elastizität und der Gleitfähigkeit des Bindegewebes abhängt, ist es wichtig dieses immer vor Verklebungen und Verkürzungen zu schützen.
Mit Hilfe spezieller Faszienrollen können Sie dem effektiv vorbeugen.
Wie trainiere ich richtig? Wie nutze ich die Blackroll richtig?
Ab dem 2.3.2016 bietet die SG Enkheim ein Faszientraining an.
Los geht es um 20 Uhr im Volkshaus Enkheim.
Eine eigene Blackroll ist nicht erforderlich. Natürlich dürfen eigene Blackrolls mitgebracht werden. Außerdem können Blackrolls vor Ort käuflich erworben werden.

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