G.U.T. Präventive Wirbelsäulengymnastik

Ziel des Angebotes ist nicht nur, die Kraft der einzelnen Muskeln zu verbessern, sondern auch ein optimales Zusammenspiel der Muskulatur zu erreichen. Es geht darum, genau die Bewegungen zu üben und zu automatisieren, die der Körper im Alltag leisten muss. Dadurch wird das Körpergefühl, die Geschicklichkeit und die Bewegungssicherheit gefördert. Aufgrund neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse werden in den Übungsstunden spezifische Kräftigungs-, Mobilisations-, Stabilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen erlernt und korrigiert sowie auch die notwendigen theoretischen Hintergründe dazu vermittelt.

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