Vinyasa Yoga

Vinyasa bedeutet die Angleichung von Bewegung und Atem. Es ist eine Methode, die statischen Asanas (Yogastellung) in einen dynamischen Fluss zu verwandeln. Deshalb ist nicht allein das Erreichen einer perfekten Ausrichtung des Körpers in einer Asana von Bedeutung. Die gesamte Aufmerksamkeit liegt auf dem Atem und den dynamischen Bewegungen zwischen den verschiedenen Yogastellungen. Der Atemrhythmus bestimmt dabei die Länge der Zeit des Hinüberwechselns zwischen den einzelnen Asanas, die anschließend für eine vorgegebene Anzahl von Atemzügen gehalten werden.

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