Workshop: Bewegungsserie Frauengesundheit: Emotionen und Organe in Balance

In dieser Bewegungseinheit wollen wir die beiden Themen Emotionen und Organe in Einklang bringen und etwas für unsere innere wie äußere Haltung tun.
Wir wenden Methoden aus dem Feldenkrais, Qi Gong und Achtsamkeitstraining sowie Ausdruckstanz an. Wir atmen zu den einzelnen Organen hin, um uns bei Bedarf zu beruhigen, zu stabilisieren, aber auch zu energetisieren.
Wir üben Nähe und Distanz spielerisch wie tänzerisch. Wir finden verschiedene Wege von der Entspannung zur Bewegung und zurück: Im Alleingang wie in der Gruppe.

Achtsamkeit und Selbstführung sowie das Zusammenspiel stehen im Zentrum dieser Bewegungseinheit.

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