Zumba Gold Toning

Zumba® Gold-Toning ist ein Zumba Gold® Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation zugeschnitten ist. Genau wie beim Vorbild sollen auch hier Spaß und Krafttraining kombiniert werden. Dabei ist das Programm von Zumba Gold®-Toning aber besonders leicht zu erlernen und soll so auch Neulingen schnell zugänglich sein. Durch diesen Zumba Kurs sollen Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessert werden.
Letztlich ist Zumba Gold-Toning also eine Kombination aus den Kursen Zumba® Gold und Zumba® Toning. Das bedeutet, dass auch bei dieser Zumba®-Variante spezielle Hanteln (je 450 gr.) zum Einsatz kommen. Diese verstärken den Trainingserfolg zusätzlich, da sie durch ihr leichtes Gewicht für mehr Muskelanstrengungen sorgen. Daneben stärken sie das Rhythmusgefühl und sorgen sogar für eine Straffung der Arme und der Bauchmuskeln. Es ist für den gesamten Organismus gut!

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